【第10期】森田疗法中的情感法则之情感适应法则

人们对同一种感觉，只是让它自然的存在，慢慢的对这种感觉会变得适应，一步步变淡，直到感觉不到。

就像刚入冬会感觉特别寒冷，即使穿了很多衣服还是感觉冷，不过慢慢的就会适应了寒冷，感觉没有刚开始这么冷了；夏天从凉爽的空调房里出来，会感觉特别热，一会自己也就适应了外面的温度，没有感觉这么热了。这就是情感的适应现象。

在疗愈强迫症的路上，带着症状的焦虑只是去生活，也是一个适应的过程，需要自己鼓起勇气去实践的。