【第11期】强迫症的疗愈要树立正确的认知，打破思想矛盾

患者在强迫症的形成之初，往往是由于自己比较强的疑病素质并且加上错误的认知导致的。所以对症状的疗愈首先要调整自己的认知，学会顺其自然非常重要。

举一些关于认知的问题就像人的思维和情绪有它自己的自然规律，不是人为可以随意控制的。

就像遇见开心的事情我们会开心，遇到难过的事情我们会难过，这就是自然。如果在难过的时候希望自己是开心的，这就会造成自己的思想矛盾，越是想开心反而久久的陷入难过之中。

再像我们的思维活动也是有它自己的规律，我们每天会产生很多想法，有正面的自然也有负面，如果对一些自然产生的负面想法进行排斥，希望不要产生某些负面想法，这必然也会造成思想矛盾。越是压抑负面想法，反而会强化负面想法的存在。所以要认清客观事实，学会顺其自然。