我与强迫症的故事——叶远晓自传

 

 

大家好!

 

我是心理咨询师叶远晓

 

我给大家讲讲我个人的自传-我和强迫症的故事。

 

这段时间以来阿我回忆了很多自己和强迫症的经历,我觉得有必要和大家分享分享,曾经我是一个十多年的强迫症患者,那十多年深陷与强迫症的苦苦斗争之中,这其中充满了心酸和泪水,无数次的悲伤和绝望,以及对未来感到无限的恐惧。仿佛感觉每天我的心灵都在滴血,在无助的呐喊,在痛苦的呼唤。那些年感觉自己的人生已经完了,那时候觉得自己活着的唯一寄托就是亲人们对我的爱我不能辜负,将来我还要扛起许许多多的责任和担当,所以再苦再累我都要坚持下去。也许这一切的难,少有人能真正的懂。

 

那些年的我言语很少,很孤单,很自闭,很少和别人相处,平时即使和别人相处也很不自然,很想逃避,做很多事情也不自然,往往是坚持再坚持的去做。

 

在自己苦苦挣扎了十多年的茫茫岁月后,终于迎来了命运的转机,我很庆幸的遇见了改变我人生的各位老师们,感恩您们,感恩一切。现在的我已经一步步从,与强迫症斗争的深渊中走出来了。分享我故事的同时,如果能给有需要的朋友们一些启迪,那就再美妙不过了。我们的生命本就顽强,我们的期盼终会获得希望,多一些勇敢,我们一定会迎来属于自己的美好。

 

我和强迫症的故事

我的症状是在初二的时候开始的,那时候的起因是我有些近视了,上课看不清PPT上的内容,又不敢戴眼镜,感觉戴眼镜特别害羞,也没有接纳自己近视的事实。那时候呢年纪还很小,也不懂事,比较幼稚,脸皮比较薄,性格内向,有些完美主义。就这样一到上课的时候就很恐惧,由于看不清PPT,特别害怕老师叫我回答问题,又怕以后学习成绩会退步。所以越是看不见ppt上的内容,越是使劲想去看清,以至于眼睛变得非常疲劳。持续了一段时间后,眼睛变得特别容易疲劳,因为预期恐怖的存在,一想到要上课心理就有恐惧感,并且一想到眼睛看不清,眼睛就已经变得疲劳了。

就这样一步步的深陷强迫思维的恶性循环之中,艰难的前行着。

 

之后几年又进一步泛化出了各种各种的强迫思维症状,具题的症状我这里就先不说了。那时候我还是学生阿,这一切给了我最沉重的打击,那时候我感觉自己就是最不幸的人,感觉自己这辈子已经完了…渐渐的人越来越自闭,越来越抑郁,茫茫的无助…那十几年的岁月里,我的生活、学习、工作都受到了很大影响,几乎每天深陷在症状之中,仿佛感觉世界上几乎一切都是灰色的,满满的不安全感,自己也感觉不到快乐,也不能真实感觉到悲伤,感觉不到幸福,注意力也很难集中在很多事情上。

 

这是我体验过的绝望和彻底的崩溃。

 

但是时间也过的很快,我坚持下来了,把学业完成了。后来大学毕业之后进入社会参加工作,当然在工作中对我的影响也很大,几乎感受不到工作中的乐趣,注意力固着在症状的对抗上,所以自然也不能很好集中在工作上,每天都在坚持,坚持不了了,就换工作;然后又坚持不下去了又换工作,恶性循环。因为我那时候不懂强迫症,不懂得接纳,症状一来就恐惧,然后本能的想方设法去对抗,这样子只会越对抗越严重。中间也有去医院检查过,诊断为重度抑郁症,也治疗过,吃过药,不过我的情况是强迫症不是抑郁症,这些对我效果不明显,费用也不低,然后我放弃了。我觉得我自己可以面对的,也幻想着什么时候一切都好起来,之后生活中又有了一些强迫症状,比如洗手强迫,怕脏等等。

 

在此期间我也有去看一些心理方面的书籍,然后因为偶然的机会看到一个朋友在朋友圈发了彭旭老师的心理课程,听了彭旭老师的关于抑郁症治疗的讲课,之后又听了黄爱国老师关于强迫症的讲课,初步懂得了面对症状需要学会“接纳“的态度而不是对抗,并且知道了我的情况是属于强迫症引起的抑郁情绪,本质是强迫症。初步学习了两位老师的讲课对我影响很大,受益匪浅,让我的症状得到了极大的改善,但是我的症状还是有的。

 

后来我在喜马拉雅上找到了我现在的老师(木木老师)讲的课程《我用森田疗法治强迫》听着老师的音频,感觉老师的声音特别好听、有磁性,老师讲述的森田疗法更是精妙,那几天顿时感觉能量满满,自信满满,似乎感觉症状已经好了。但是过了几天我发现症状还是有的,我觉得还是要更深入的学习,于是我加入了木木心理辅导班这个大家庭。在这里有很多不同症状的迫友,大家一起鼓励,一起分享自己的成长,正能量满满,收获非常多。同时我还自己买了日本森田正马博士创作的一系列的原著进行学习,并在木木老师及辅导班老师们的指导下系统的学习着森田疗法。森田疗法是一种更加偏重现实生活的身心自然疗法,让迫友们在生活的实践中,学习、感悟、成长,一步步得到自愈。

 

遇到木木心理和森田疗法,使我进一步巩固了何为“接纳”,领悟了“顺其自然”的真谛,以及学习到了“为所当为”带着症状去生活的巨大力量和深刻内涵。

 

现在的我已经一步步从强迫症中走出来了…

 

这10多年来,可能我失去了不少东西,但这段独特的旅程,同时让我得到了很多很多东西,它带给我了一颗感恩、真诚善良的心、更加懂得珍惜当下,珍惜身边人,珍惜人生,一步步领悟生命的真谛,这一切都是我最宝贵的财富。

 

感恩我所有的经历和学习,感恩森田疗法,感恩痊愈的路上所有老师们和同学们的帮助、鼓励和启发…现在我也是一名心理咨询师了,因为我亲身经历,所以感同身受,明白各位求助者的辛苦,也希望用自己的经历、学习、领悟,帮助更多,还深陷在症状中,苦苦挣扎的人们。

 

好了,先和大家分享到这里,谢谢大家的关注,再见!

 


 

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