强迫症焦虑症治疗|森田疗法中“疑病素质”的详细解释
森田疗法是由日本森田正马博士在早年间创立的一种精神疗法。对治疗各类神经质症（包括：强迫症，焦虑症，神经性失眠症，社交恐惧症等等）都有非常好的治疗效果。
下面，我给大家讲讲森田疗法《神经质的实质与治疗》中的一个重要的概念“疑病素质”？
那么什么是疑病素质呢？
疑病素质，我们可以理解为是一种担心自己生病的精神倾向。也就是说，害怕生病的意思，这是人的一种求生欲的本能，是所有人都会有的一种性情，只不过每个人程度会有一些不一样。疑病素质特别强的人，相对而言，会更加害怕一些疾病，并且特别担心和害怕自己也会生这些病。
在日常生活中，疑病素质强的人，对自己的身心状态比较敏感，可能因为一些机遇性的经历，对一些正常人也可能会有的体验或者情感，然后误以为是不正常的，怀疑自己是不是生病了，于是想方设法想去消除这些感觉或者体验，还可能会反复去医院检查自己的情况。
下面举一些例子
就比如说，有时候我们睡觉睡过头或者说睡太久了，可能会感觉人昏沉沉的，有一些头重感的体验，这是我们日常生活中会遇见，并且可以认识到的一些常识性的正常情况，一般稍微缓缓很快就过去了。有神经质倾向的人们，因为对自己的一些感觉或者体验认识不足，同时疑病素质特别强，就可能因为这些感觉或者体验，就怀疑自己是不是生病了，开始担心起来，然后由于不断的关注着这样的情况，经过“精神交互作用”，就可能形成了一种长期的症状。
再举一些例子
就像有时候吃饭吃太饱了，可能有胃胀等一些不舒适的体验；又或者在人多的场合讲话的时候，可能会有脸红心跳加速的体验；又或者经过剧烈运动，可能之后几天浑身有酸痛的感觉；又或者新闻中看到或者现实中遇到有人因重大疾病去世，面对这样的场景会产生恐惧感，还可能联想并担心自己万一也得这样的病等等。这些都是正常人遇到相似的经历，都可能会有的一些体验或感觉，不过疑病素质过强的人，可能会把以上某些感觉或者体验，当做是不正常的现象，于是想去消除这些现象，可是怎么消除也消除不掉；并且越是关注，越是引起对它们感觉敏锐，经过“精神交互作用”，可能一步步成为一种症状。
以上所说的就是森田疗法中关于“疑病素质”的解释和一些例子。
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