强迫症治疗|强迫症患者做事情注意力不集中怎么办？
患强迫症的人们在日常生活中，可能感觉做事情缺乏专注，做很多事都好像丧失了以前那般的兴趣，仿佛自己的全世界都变成了灰色，没有了以前的五彩缤纷。这是因为患强迫症的人们注意力往往关注于自身的症状上，从而深陷症状的迷雾之中，注意力不能很好的集中于当下的生活，造成注意力失调的现象，同时症状也使患者的情绪变得十分的低落灰暗。
强迫症患者在症状的形成过程中，因为自己错误的认识，然后这些认识给自己的带来的焦虑，于是想方设法得想去排除不舒服的情况，可是怎么排除也排除不掉，就这样越来越使注意力固着于症状的对抗之中，经过精神交互作用，就这样一步步的陷入症状对抗的恶性循环之中，苦恼不堪。
由于注意力固着于症状，所以自然不能很好的流动到我们的当下在做的事情上。患强迫症的人们的注意力固着就好像谚语说得“追鹿猎狮不见山”那样，古时候猎人打劫，注意力全神贯注于动物上，完全忽略了旁边重重叠叠的山，身在山中却没看见山似的。这就是强迫症的注意力固着于症状和谚语说得猎人只是注意着猎物是相似的比喻。
强迫症患者做事注意力不集中该怎么办？怎么治疗？
由于患强迫症的人们，起初也是对一些很正常的现象产生了错误的认识以及在错误的方向上与这些现象进行对抗，才一步步导致了现在的状况。所以说纠正自己一些错误的认识，然后朝着正确的方向上去实践，才能一步步开启自己的疗愈之旅。
森田疗法告诉我们“顺其自然，为所当为”，在日常生活中我们要带着顺其自然的心态，接纳症状的存在，不对抗、不排斥，同时努力活好当下，去做自己该做的事情。带着症状去生活，在做事情的时候可能效率对比以前会低一些，但是没有关系，要允许和接纳当下真实的自己，当下的自己就是最真实的；放下自己的的完美心和执着心，同时在生活中可以适当的降低自己的目标，然后只是努力去做该做的事情，做多少算多少，多给自己一些鼓励，随着我们对症状的不关注，只是自动的去做好生活中该做的事情，我们的注意力也会凭借它自身的规律，一点点的流动到我们的当下的生活中，从而在做事情中一步步的找回到信心，越做越好了。这里需要注意的是，我们的注意力的流动不是我们人为可以主动决定的，我们不能把控注意力什么时候会流动，会怎么样流动，但是我们可以朝着正确的方向上一步步不断地去实践，如果时机成熟，我们自然而然会好起来的。
