失眠症治疗|精神性失眠症患者感觉自己睡觉特别多梦是什么情况？
本篇文章来讲解森田疗法中的内容“注意的指向与固着”。
得精神性失眠症的一部分人们常常会诉说自己晚上睡觉特别的多梦，似乎感觉一个晚上都在做梦，早上醒来自我感觉会很累很疲劳，由于发现经常做梦，于是把做梦比较多当成自己没有睡好的依据。他们会认为正常人一般不做梦，或者很少做梦，而自己经常多梦，怀疑自己睡眠质量不好，所以对自己的睡眠特别关注。
然而正常人真的是不做梦或者很少做梦吗？
对于这个问题我们接下来进行探讨：
我们正常人的睡眠通常分为5个阶段，分别是：入睡期，浅睡期，熟睡期，深睡眠期，快速眼动期。一个完整的睡眠周期大约90-100分钟，我们晚上会经历好几个睡眠周期，据研究总结我们人类在快速眼动期，通常会做梦，其他阶段做梦会相对少一些。也就是说我们所有人每天晚上几乎都会做梦，只是平常情况下，我们对做梦的情况不过多关注，于是很快就忘记了自己的梦。在日常生活中，我们基本可以发现，有时候刚睡醒的时候还记着自己做了梦，并且还记着梦境的内容，可是不一会儿自己根本就想不起来自己做梦的内容了，接着再过一些时间，连自己那时候有没有做过梦都已经忘记的一干二净了。所以说我们正常人，晚上不是没做梦，而是对做梦的情况，丝毫不关注，很快就忘记了自己的梦。就像一些人说自己晚上很少做梦或者不做梦的情况，实际上并不是这样子的，只可以说他们对自己的做梦的情况不过于关注而已。
在生活中人们在睡醒之后，注意力是立刻关注于生活上的一些事情，随后全身心都投入到生活中去了，由于我们做梦的梦境与现实生活往往没有关联，所以也致使自己很快的忘却了梦境，不再留下任何的痕迹。一些人说自己不做梦或者很少做梦的人们，只要仔细加以观察，也是会发现自己是经常做梦的。
而害怕失眠的精神性失眠症患者，往往会对自己睡眠的情况非常的关注，一睡醒就会前后思虑观察一番，看看自己睡眠的质量好不好，有没有做梦等等的情况。由于自己常常将注意力集中倾注于这里，所以能经常观察到自己有做梦的情况（也就是森田疗法中说得“注意的指向与固着”）。于是感觉自己睡眠特别的多梦，偶尔由于晚睡、睡眠不足或者各种劳累等造成的早上起来的疲劳感，误以为是因为自己做梦做太多了造成的，把多梦当成了自己睡眠不好的依据。
精神性失眠症的患者在治愈之后，对睡眠的情况不再过多关注了，于是对自己睡眠是否做梦的情况也不再介意，那就和普通人一样，对是否做梦的情况也不再过多关注了。
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