强迫症焦虑症治疗|学会更好地向身边人倾诉
在生活中当人们因为一些事情感到痛苦和烦恼，这时候能和自己信赖的人进行倾诉。随着对自己内心情感的表达，以及身边人的理解和安慰，自己的痛苦和烦恼也会一步步自然而然得到缓解。良好的倾诉，对不舒服情感的疗愈有不少的帮助。
强迫症、焦虑症的人们，有必要的时候和身边人进行倾诉是很好的，但是有些注意事项是需要明白的。
强迫症、焦虑症的人们由于症状带来的痛苦和烦恼，相比生活中因为实际事件带来痛苦和烦恼而言会相对复杂一些，强迫症、焦虑症患者的症状往往是由于自己注意力对一些正常人也会有情感或者体验，误以为是不正常的，于是费尽心思的去排除这些情况，可是怎么也摆脱不了，最终一步步形成了注意力的固着现象。在生活中自己的注意力会本能性的关注于自己的症状，不能很好的流动到当下在做的事情上，造成注意力的失衡。
这一系列的情况生活中没有得过相关神经质症的人们，往往是很难理解一个患者的症状以及痛苦。从身边人的角度出发往往会认为患者很多担心的问题都是多余的，仿佛像是自己想多了，于是感觉不能很好的理解患者的处境。
所以强迫症，焦虑症患者向身边人倾诉自己的问题的注意点就是在这里，如果我们向身边人倾诉的出发点是为了得到理解，希望可以唤起身边人的同情，已求得更多关怀。以这样的心态为出发点去倾诉自己，往往不仅可能得不到应有的反馈，反而可能因为身边人的不理解以及可能存在的一些情况，加重了自己的痛苦和烦恼，越来越使自己深陷症状之中。
因此向身边人倾诉，要学会做好自己的心理建设，当身边人不能很好的理解自己，这本身是很正常，需要自己接纳和保持理解的。我们的出发点只是想向身边人诉说自己的处境，表达自己的情感，至于身边人能不能真正的理解我们都是没有关系的，不必把这个当成自己的目的。
倾诉本身就是一种自我疗愈的过程，而且把自己的状况告诉了身边人，即使他们当下不理解，他们还是会把这件事情当做一件事情，然后用自己的方式给予支持、鼓励以及陪伴，然后和患者一起寻找更多的疗愈方向，这一切就很好。
