总害怕自己丢东西，明知道不可能，还要不停的检查和回想？
强迫症心理咨询师推荐：
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这是强迫症的表现。
由于自己思维上的不确定性，一种可能丢东西了的念头与另一种不会丢东西的念头产生对抗，以至于越对抗，丢东西的念头随之变得越强大，同时自己内心的焦虑感也变得越来越严重。于是由刚开始的稍微检查也能使自己不焦虑，一步步强化到自己怎么检查都不能很好地缓解焦虑，这是一个恶性循环。
所以本质上是自己起初产生的一个念头，自己没能正确的面对，反而错误地选择去解决去对抗。以至于最终不仅解决不了这个念头的存在，反而一步步强化了这个念头。
治愈的方向需要自己明白，思维的存在有自身的规律，是人为不能随意地控制的。同时思维是思维，还不是现实。学会用顺其自然的态度，面对思维的自然流动，不对抗不排斥，让思维以自己最安全的方式存在或者消除。在自己的行为上，如果由于反复地检查对自己的生活工作学习产生了影响，那么就需要有意识地逐步减少检查次数，这个过程会很焦虑，需要学会带着这种焦虑感去生活，只是全力以赴地去做自己该做的、力所能及的事情。这是一个正确的疗愈方向，只要坚持下去，一切都会自然而然更好的。
在生活中，能多多注意自己的东西，有很好地保护自己东西的意识，这可以有效地减少丢东西的概率，这本身就是很好的习惯。
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