强迫症案例 | 一个强迫症患者的自我拯救

 

 

《战胜“心魔”——强迫症的森田疗法》

第一章 强迫症概述

P17-P19

 

病例4一个强迫症患者的自我拯救

 

不知哪位心理学家曾说过:“一切的成就,一切的财富,都源于健康的心理。”的确,在现实生活中,人或多或少都存在着心理问题。而我,才19岁却有6年的心理疾病史。但值得庆幸的是,通过自己的不断努力我终于摆脱了束缚心灵的那层阴影。

记得13岁那年,我刚刚上初一,发现邻家的男孩(比我大四岁)好像总在关注我似的,在上学、放学时,我们总是不期而遇,偶尔他也会冲着我笑笑,这使本来就内向的我更加敏感起来,心里怦怦直跳,一个念头飞快闪过;莫非他喜欢我?所以我也开始注意起他来。慢慢地,我陷入到一种感觉中,有时会感觉到他就在我身边看着我,对着我笑。刚开始这种意念只是偶尔出现,直到有一天他到我们班来借东西,我认为那是他找借口来接触我的。在这之后,即使在课堂上,他的样子就在我脑中不断闪现,回到家里,我都会想起隔壁有个他,甚至当我想专心背书、写作业时,他依然会不时出现在我的脑海中。其实我很明白,自己并不喜欢他,但我越想忘记他就越是忘不掉。我的内心痛苦极了,可我又能说给谁听呢?我想过很多方法把他忘掉,如参加很多种体育项目,做复杂的习题,玩激烈的游戏……为的是让自己没有时间、没有空间去想他。但是所有的办法都失败了,不论我做什么,心底似乎都有一个声音,这声音告诉我要去想他,不想不行。这种意念控制着我,让我不论做什么事情时,总是有他这个意念占据着我思维的空间。不久,他搬到一个很远的城市去了。那时,我真是很开心,觉得终于可以压住自己心中盘据已久的意念了,他终于离我远去了……

 

然后,就在我已逐渐忘掉“他”时,又有了这样一个意念:一个“他”走了,一定会出现另外一个“他”。果然在这种不自觉的情况下,“他”转换成了我的男物理老师,然后又开始了那种无止境的纠缠。那几年,我的成绩再也没有上过80分。同学的冷眼,父母的责骂,老师的批语都让我觉得这世界已没有什么值得留恋了。外表看似正常,可谁又知道我心中的痛楚呢?我也曾想到以自杀解决我的问题,可我又不敢。恰在这时,我随着父母从寒冷的北方搬到了南方,这郁积在我心中的结终于又一次离我远去了。

 

新的环境、新的事物、新的生活让我没有那么多的精力去回忆那痛苦的过去。有一次上课交作业,原以为能全部正确的我把一道很简单的题目也做错了。我不相信,我记得很清楚我检查过好几遍呢!从那以后,我对作业检查得特别仔细,有时检查完了放进书包后又拿出来一遍又一遍地检查,甚至已躺在床上睡觉了,突然想到,又爬起来再检查,直到确信完全正确为止。这种不断重复的枯燥无味的机械动作,我自己也知道是不必要的,但可笑的是,我就是控制不住自己,好像冥冥中有个人让我这么干似的,否则我就别想继续做其他事情。从反复地检查作业到反复地洗手、走路,反复地数电线杆,反复地上楼检查门窗是否关好……这种反常举动我不敢明显地表现出来,但别人似乎已经觉察到了,就问我:“你做什么?”我只好笑笑。可这种永无止境的重复动作,我不做又受不了,我想克制自己又做不到。过去的痛苦又回来了。

 

那年我十七岁,正在读师范,听说很多医院里都开设心理咨询科,能矫正许多心理疾病,我就像找到了救命稻草。

 

第一次去看心理科,当时患者很多。轮到我时,我就把事先准备好的纸条递给医生,上面写着我不正常的行为举动。我问:“可以开些药吗?”医生看完我的纸条后告诉我:“你得了强迫症,很多人都有,只是你的程度稍重一些,经过心理治疗就会好,不必吃药。”末了,他给我介绍了两本书,让我好好看看,还送一句话给我:“顺其自然地做你要做的事情,就带着这些你认为不正常的意念去做你要做的事情。”医生和蔼的态度让我打消了重重顾虑,他让我有困难再去找他。当时,一种温暖的感觉涌上我心头:还有人会帮助我,鼓励我。回去后我找到了那两本书,从中我找到了答案,也试着用“森田疗法”进行自我矫正。我老老实实接受自己的症状,再也不试图用任何方法去抵制这些意念,就让它存在,而且带着它从事正常的工作和学习,因为对它抵制、反抗或回避都是徒劳的,反而会使那些意念更强烈,而对它不加排斥和压抑,抱着一种“有,就让它有去”的态度,这些意念反而会淡化。就这样,经过一段时间“顺其自然”的过程,在不知不觉中我得到了自信的体验,而原有的反复动作也少了许多。我对自己的进步感到骄傲,精神上得到了安慰。

 

而今,我已参加工作了,在工作中,偶然我还会出现一些强迫性的意念,但这比两年前已经好多了。我第一次体验到拯救自己的快乐与自信。

 


 

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