【森田疗法】回归于自然

森田疗法之《神经质的实质与治疗》P104-P105

第二部 神经质的治疗

劝导说服疗法

回归自然

患者诉说的苦恼本身，是由于开始的精神疑虑，才使其苦闷越发增强。如果使它回到原有的自然状态，苦恼也就立即消散。所谓自然，就是人生经历中客观的实际事实，能遵从其本来面目来认识人生，就会领悟到他人和自己的人生同样都是有痛苦的。能以苦为苦，以恐惧为恐惧，以喜悦为喜悦才好。释迦也就是领悟到如果人生是安乐窝则不安心他认为人生中最可悲的乃是“诸行无常，生者必灭，”如果能领悟到这些才能安心立命。

《参同契》中有言：“四大之性，各自复归，犹如子得其母。即火热、风动、水冷、地坚。”当人们希望感到火凉、水热时，说明出现了迷惑。倘若能回归于自然，就应该感觉到冬天寒冷、疾病可怕、不洁令人讨厌、对人觉得害羞。若能恢复人情的本来面目，就不应该有强迫观念。强迫观念是期求冬暖夏凉的愿望过强。例如赤面恐怖者，就是由于要求自己超出常人的，在众人面前毫不畏惧这一过份的欲望引起的。“人生毫无意义”等说法，这也是因为他生存欲过于高的缘故。疾病恐怖或细菌恐怖者苦恼太甚时，常有“倒不如狠狠心死掉”等想法，这是由于对死的恐怖引起的心理矛盾，如果是一个自暴自弃的娇惯者，真想死的时候，恐怖的心情应是马上就消散。

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