神经质症治疗|强迫症焦虑症怎么治疗？
各种神经质症的治疗大方向上是相同的，具体的过程会针对不同的症状有不同的面对方式。
这里以强迫症为例进行讲解。
那么强迫症怎么治疗呢？
强迫症患者有一些症状后，往往已经形成症状及情感的固着现象，也就是说注意力集中关注于自己的症状以及症状带来的一些不舒服的感觉上。针对注意力的固着，我们疗愈的方向是根据患者自己在生活中的自发性的意愿努力去做自己想做或者该做的事情，从而一步步将注意力自然而然的流动到生活中去。所以说呢，在生活中的实践很重要，在生活中要做自己本该做的事情。
如果在生活中，强迫症患者没有去进行应有的实践，而是刻意请假想要去调养自己，结果反而会像谚语说得“闲居养成病”的情况。患者的初心是想要通过自己静心修养，让自己压力少一些，多一些时间休息放松，好让自己更好地疗愈症状。然而神经质症的情况和一般的躯体不舒服的情况还有一些不一样。就像强迫症患者，因为自己注意力固着于症状，不能很自然的流动到生活中，造成注意力失调的情况。如果是特意给自己放假静心休养，反而使自己闲下来，没事去做，可能造成注意力更加的关注着自己症状的一些问题上了，对于工作或者学习中遇到的一些关于症状的问题，没有正确地勇敢地去面对，所以这些问题本身还是存在的，暂时的逃避，实质的问题没有解决好，症状可能会在生活中相似的情景下又出现了，所以这样并不能达到理想的疗愈效果。
过于安乐，人生没有目标，无所事事，这不是最理想地面对神经质症的方向。最理想的还是保持自己的人生目标，该做什么就做什么，该上班就上班，该学习就学习，该休息就休息，该运动就运动，勇敢的面对自己的症状，可以适当降低自己的目标，努力做好自己力所能及的事情，有微小的进步都是我们值得鼓励和肯定的，欲速而不达，百层高台始于垒土，一步步来不可太心急，一点点积累自己的信心；平时在生活中可以培养自己的一些兴趣爱好很重要。
用“顺其自然”的态度，同时“为所当为”做自己该做的事情，才是最好的方向。神经质症的症状本身就是患者主观上的假想，最初的起源也是正常人都可能有经历的感觉或体验，所以煞费苦心的去消除，这一切自己假想起来的本是虚无的情况，那就是自讨苦吃，造成更大的思想矛盾。又或者刻意的给自己放假静心休养，生活缺乏了目标，空闲时间比较多，反而可能会使自己想得更多，使自己陷入和症状对抗的精神交互之中，这是需要我们注意的点，我们自己的生活目标以及为目标行动的过程非常重要，不管自己处于怎么样的状态下千万不能丢了。
