强迫症加重，要不要请假回家静养一段时间？
强迫症心理咨询师推荐：
（案例改编来自知乎，如有异议请联系。）
案例：一位学生朋友，近段时间大脑里难以控制得一直在回忆前几天发生的事情，几乎达到这日思夜想的地步，造成生活中注意力不集中，这一系列事情使自己非常苦恼。这是什么情况呢？要不要请假回家静养一段时间？
我的建议：这是强迫症的强迫回忆的症状，不建议请假回家静养，强迫症的疗愈需要在正确的方向上，勇敢地面对自己的恐惧，才能一步步达到自然而然治愈的效果。反而请假回家静养，更像是一种拖延，甚至是逃避面对症状的表现。即使暂时能得到一些症状上的缓解，以后一旦回到原来的环境，可能又陷入同样的处境。另一种情况，再像“闲居养成病”那样，强迫症患者在生活中如果缺少了目标，整天无所事事，反而造成了身心进一步的衰弱，不利于真正的疗愈，这不是治愈路上的最佳方案。
森田疗法告诉我们：顺其自然，为所当为。还是要正确地勇敢地面对症状，用“顺其自然”的态度，接纳允许各种想法的自然流动，想法还只是想法，需要自己更好地觉知到。然后 “为所当为” 学会带着症状去生活，只是努力做好生活中该做的，力所能及的事情，也不追求完美。即使当下做事没有以前效率高，也需要自己接纳得，这就是当下最真实的自己，学会立足当下。带着症状做事可能会很焦虑，这是一个治愈的过程，需要自己勇敢面对。只要在正确的方向上实践，症状会一步步自然而然地治愈的。
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