重复给别人发信息，发了还想再发一次，该怎么办？

强迫症心理咨询师推荐：

这是强迫症强迫行为的症状表现。

由于自己思维上的一些念头或者一些不确定性地存在，表现在行为上重复去发信息，试图去消除内心的担忧与焦虑。所以说这一系列的念头，本质上还是自己思维地自然流动，思维的存在有它自身的规律，学会顺应这样的思维的存在，不对抗不排斥，只是让思维自然地存在或者消退。

行为上自己是可以控制的，所以整体上要逐步减少自己的强迫行为，平时有意识地减少重复发信息的次数，有时候不小心重复发了，那么发了也就发了不自责，可以向别人说明自己当下强迫症的情况，可以得到别人不错的理解。也不要过于追求完美，只要整体有进步就是良性的循环。

勇敢的坚持实践，一切都会更好的。