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《战胜“心魔”——强迫症的森田疗法》
第一章 强迫症概述
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强迫症自测量表
下面是一个关于强迫症的自测量表，你可以根据自己的情况进行评定。
1.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需。
2.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次。
3.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
4.我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等。
5.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。
6.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
7.一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱。
8.我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果。
9.我时常无原因地担心自己患了某种疾病。
10.我时常无原因地计数。
11.在某些场合，我很害怕失去控制而做出尴尬的事。
12.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情。
13.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时我会感到心烦意乱。
14.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰。
15.有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动。
16.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿。
17.当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
当上面一条或一条以上的症状持续存在并且影响正常生活时，你有必要找专科医生咨询。
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